Maria Rzepka
Więcej niż wynik
Wspieram młodych zawodników w bezpiecznym wejściu do dorosłego sportu, radzeniu sobie z presją wyniku i budowaniu odporności psychicznej. Bez gotowych trików i pustych obietnic – z szacunkiem dla człowieka, który stoi za wynikiem.
O mnie
Psycholożka sportu,
biegaczka górska.
Nazywam się Maria Rzepka. Jestem psycholożką sportową i specjalizuję się w pracy z młodymi zawodnikami od 15. roku życia oraz dorosłymi u progu kariery zawodowej. To moment, w którym sport staje się wymagający, pojawia się presja wyniku, a młody człowiek szuka własnej tożsamości. Imponuje mi ambicja i idealizm nastolatków, a jednocześnie fascynuje mnie złożoność tego okresu.
Jak pracuję?
Rzetelnie i bezpiecznie: Opieram się wyłącznie na psychologii opartej na dowodach (EBP). Nie stosuję internetowych trików i gotowych recept – pracuję z człowiekiem, a nie z samym wynikiem.
Z perspektywy praktyka: Prywatnie jestem biegaczką górską. Znam od podszewki wysiłek, kryzysy fizyczne i momenty, w których to głowa ma decydujące znaczenie. Rozumiem język sportu, bo sama w nim jestem.
Wierzę, że za każdym sukcesem stoi przede wszystkim człowiek. Pomagam młodym sportowcom budować mistrzostwo bez płacenia za nie zdrowiem psychicznym.
Pierwsze spotkanie
Od czego najczęściej
zaczyna się rozmowa.
Każda historia jest inna, ale wiele pierwszych rozmów zaczyna się od podobnych słów.
„Jeden słabszy występ i mam poczucie, że jestem kompletnie nic niewarty”
„Na treningach wszystko wychodzi, ale na zawodach coś się blokuje.”
„Lekarz mówi, że wszystko jest OK, ale podświadomie odpuszczam, bo boję się bólu”
„Boję się, że nie dam rady w sporcie, a z drugiej strony nic innego nie potrafię”
„Liceum, matura, znajomi, a ja mam trening dwa razy dziennie. Brak mi sił na to wszystko”
„W juniorach byłem najlepszy, a tu zaczynam od zera i znowu muszę walczyć o pozycję”
„Jeden słabszy występ i mam poczucie, że jestem kompletnie nic niewarty”
„Na treningach wszystko wychodzi, ale na zawodach coś się blokuje.”
„Lekarz mówi, że wszystko jest OK, ale podświadomie odpuszczam, bo boję się bólu”
„Boję się, że nie dam rady w sporcie, a z drugiej strony nic innego nie potrafię”
„Liceum, matura, znajomi, a ja mam trening dwa razy dziennie. Brak mi sił na to wszystko”
„W juniorach byłem najlepszy, a tu zaczynam od zera i znowu muszę walczyć o pozycję”
Odnajdujesz w tych słowach część swojej historii? Zobacz, jak możemy współpracować.
Współpraca
Co możemy
wspólnie zrobić?
Forma i zakres współpracy zawsze zależą od potrzeb sportowca, klubu, czy organizacji.
Z kim?
Sportowcy
Trenerzy
Rodzice
Kluby
Organizatorzy obozów i eventów
W jakiej formie?
Konsultacje indywidualne
Warsztaty i szkolenia
Wykłady i konferencje
Obozy sportowe
Masz inny pomysł? Napisz
Opinie
Współpraca bardzo mi pomogła. Lepiej radzę sobie z emocjami, stresem i krytyką, dzięki czemu mogę bardziej skupić się na treningach i zawodach.
Ania
zawodniczka akrobatyki
Doświadczenie i edukacja
Wiedza poparta
praktyką i obecnością.
Swoją pracę opieram na badaniach, praktyce i ciągłym rozwoju, wierząc, że dobre wsparcie wymaga zarówno kompetencji, jak i uważności na drugiego człowieka.
Studia psychologiczne
Absolwentka studiów magisterskich z psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim
Certyfikaty i szkolenia
Absolwentka studiów podyplomowych z Psychologii Sportu na Uniwersytecie SWPS, z Pedagogiki oraz uczestniczka licznych szkoleń i konferencji
Warsztaty i konferencje
Prelegentka wielu konferencji i warsztatów psychologicznych w sporcie, m.in. w ramach PZPN, ZPRP, czy Świętokrzyskiej Federacji Sportu
Praca z zawodnikami
Wieloletnia prowadząca konsultacje indywidualne i warsztaty z zawodnikami, m.in. w NLO SMS ZPRP, Akademii Stali Rzeszów, czy w praktyce indywidualnej
fot. Jacek DenekaBiegi górskie
Zawodniczka regularnie biorąca udział w rywalizacji sportowej w zawodach krajowych i międzynarodowych
OFF.line running
Współorganizatorka biegów bez zegarka i telefonu.
Więcej o idei dowiesz się na naszym instagramie @off.line.run
Dla Ciebie
Chwila
dla sportowca.
Co miesiąc przygotowuję krótką kartę z refleksją i prostym ćwiczeniem, które możesz wykorzystać w treningu. Każda karta buduje samoświadomość w konkretnym obszarze.
To nie jest przepis na lepszy wynik. To zaproszenie do większej uważności.
Przesuń, aby zobaczyć więcej kart →
Zacznijmy
Umów konsultację
Spotkajmy się podczas sesji 1:1 online
Konsultacja online - pierwsze spotkanie
Pierwsze spotkanie pozwalające lepiej zrozumieć Twoją sytuację, potrzeby i cele związane ze sportem oraz funkcjonowaniem psychicznym.
Płatność przelewem. Dane do przelewu otrzymasz w mailu potwierdzającym spotkanie najpóźniej 1 dzień roboczy po wybraniu terminu.
Konsultacja online - kontynuacja
Kontynuacja współpracy skupionej na rozwoju umiejętności mentalnych, regulacji emocji i zdrowej relacji ze sportem.
Płatność przelewem. Dane do przelewu otrzymasz w mailu potwierdzającym spotkanie najpóźniej 1 dzień roboczy po wybraniu terminu.
Inna forma współpracy
Warsztaty, współpraca z klubami, organizacjami sportowymi, wellbeing w biznesie oraz niestandardowe formy współpracy.
FAQ
Najczęstsze
pytania.
Zanim napiszesz, sprawdź, czy odpowiedź na Twoje pytanie nie znajduje się poniżej.