Maria Rzepka
Więcej niż wynik
Pomagam budować odporność psychiczną, rozwijać umiejętności mentalne i lepiej radzić sobie z presją - w sporcie i poza nim.
fot. Michał HabratO mnie
Psycholożka sportu,
biegaczka górska.
Jestem psycholożką sportową i biegaczką górską. Wspieram sportowców oraz osoby aktywne fizycznie w budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie z presją i rozwijaniu umiejętności mentalnych.
Pracowałam z zawodnikami na różnych poziomach zaawansowania – od sportu amatorskiego po reprezentacje narodowe. W pracy łączę wiedzę psychologiczną z własnym doświadczeniem sportowym.
Wierzę, że rozwój mentalny to nie tylko droga do lepszego wyniku. To przede wszystkim troska o człowieka, który za tym wynikiem stoi.
Bo sportowiec jest przede wszystkim człowiekiem.
Pierwsze spotkanie
Od czego najczęściej
zaczyna się rozmowa.
Każda historia jest inna, ale wiele pierwszych rozmów zaczyna się od podobnych słów.
„Na treningach wszystko wychodzi, ale na zawodach coś się blokuje.”
„Po kontuzji nie potrafię zaufać swojemu ciału.”
„Po nieudanym starcie długo nie mogę się pozbierać.”
„Coraz częściej czuję, że sport przestał dawać mi radość.”
„Mam wrażenie, że wynik definiuje moją wartość.”
„Przed każdym startem zżera mnie presja.”
„Na treningach wszystko wychodzi, ale na zawodach coś się blokuje.”
„Po kontuzji nie potrafię zaufać swojemu ciału.”
„Po nieudanym starcie długo nie mogę się pozbierać.”
„Coraz częściej czuję, że sport przestał dawać mi radość.”
„Mam wrażenie, że wynik definiuje moją wartość.”
„Przed każdym startem zżera mnie presja.”
Odnajdujesz w tych słowach część swojej historii? Zobacz, jak możemy współpracować.
Współpraca
Co możemy
wspólnie zrobić?
Forma i zakres współpracy zawsze zależą od potrzeb sportowca, klubu, czy organizacji.
Z kim?
Sportowcy
Trenerzy
Rodzice
Kluby
Organizatorzy obozów i eventów
W jakiej formie?
Konsultacje indywidualne
Warsztaty i szkolenia
Wykłady i konferencje
Obozy sportowe
Masz inny pomysł? Napisz
Opinie
Współpraca bardzo mi pomogła. Lepiej radzę sobie z emocjami, stresem i krytyką, dzięki czemu mogę bardziej skupić się na treningach i zawodach.
Ania
zawodniczka akrobatyki
Doświadczenie i edukacja
Wiedza poparta
praktyką i obecnością.
Swoją pracę opieram na badaniach, praktyce i ciągłym rozwoju, wierząc, że dobre wsparcie wymaga zarówno kompetencji, jak i uważności na drugiego człowieka.
Studia psychologiczne
Absolwentka studiów magisterskich z psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim
Certyfikaty i szkolenia
Absolwentka studiów podyplomowych z Psychologii Sportu na Uniwersytecie SWPS, z Pedagogiki oraz uczestniczka licznych szkoleń i konferencji
Warsztaty i konferencje
Prelegentka wielu konferencji i warsztatów psychologicznych w sporcie, m.in. w ramach PZPN, ZPRP, czy Świętokrzyskiej Federacji Sportu
Praca z zawodnikami
Wieloletnia prowadząca konsultacje indywidualne i warsztaty z zawodnikami, m.in. w NLO SMS ZPRP, Stali Rzeszów, czy w praktyce indywidualnej
fot. Jacek DenekaBiegi górskie
Zawodniczka regularnie biorąca udział w rywalizacji sportowej w zawodach krajowych i międzynarodowych
fot. Michał HabratTUO Sports Bielsko-Biała
Współorganizatorka biegów dla lokalnej społeczności, „unpaced runner" promująca zdrową aktywność fizyczną
Dla Ciebie
Chwila
dla sportowca.
Co miesiąc przygotowuję krótką kartę z refleksją i prostym ćwiczeniem, które możesz wykorzystać w treningu. Każda karta buduje samoświadomość w konkretnym obszarze.
To nie jest przepis na lepszy wynik. To zaproszenie do większej uważności.
Zacznijmy
Umów konsultację
Spotkajmy się podczas sesji 1:1 online
Konsultacja online - pierwsze spotkanie
Pierwsze spotkanie pozwalające lepiej zrozumieć Twoją sytuację, potrzeby i cele związane ze sportem oraz funkcjonowaniem psychicznym.
Płatność przelewem. Dane do przelewu otrzymasz w mailu potwierdzającym spotkanie najpóźniej 1 dzień roboczy po wybraniu terminu.
Konsultacja online - kontynuacja
Kontynuacja współpracy skupionej na rozwoju umiejętności mentalnych, regulacji emocji i zdrowej relacji ze sportem.
Płatność przelewem. Dane do przelewu otrzymasz w mailu potwierdzającym spotkanie najpóźniej 1 dzień roboczy po wybraniu terminu.
Inna forma współpracy
Warsztaty, współpraca z klubami, organizacjami sportowymi, wellbeing w biznesie oraz niestandardowe formy współpracy.